Cuando se trata de terapia de salud y bienestar, se utilizan muchas "palabras de moda". La biorretroalimentación y la neurorretroalimentación son dos que se mencionan a menudo en las discusiones. Es posible que se sienta confundido acerca de si son iguales en función de lo similares que suenan. De hecho, están conectados pero son distintos. Profundicemos en los detalles para conocer el significado de estos dos términos. ¿Qué es la biorretroalimentación? El entrenamiento de biorretroalimentación es una forma no invasiva y sin medicamentos de ayudar a las personas con trastornos relacionados con el estrés a controlar sus síntomas. Utilizando su conciencia del vínculo entre su mente y su cuerpo, los pacientes pueden controlar el impacto del estrés en sus cuerpos y estas reacciones: • Circulación sanguínea en las extremidades. • Presión arterial • Tensión muscular • Ritmo cardiaco • Sentir dolor • Actividad de las glándulas sudoríparas Además, la terapia de biorretroalimentación puede reducir los signos angustiantes de una amplia variedad de trastornos relacionados con el estrés, como: • Ansiedad generalizada • Depresión • Trastorno de estrés postraumático • Insomnio • Contracción de músculos o espasmos • Síndrome del intestino irritable • Palpitaciones del corazón • Hipertensión • Antojos y adicciones ¿Cómo funciona la Biorretroalimentación? Durante la Biorretroalimentación, nunca se utiliza nada externo ni drogas para detener los procesos naturales del cuerpo. En cambio, se colocan sensores en el paciente para realizar un seguimiento de sus signos vitales, como la temperatura de las manos, la frecuencia cardíaca, la tensión muscular y la actividad de las glándulas sudoríparas de los dedos. Mucha gente piensa que no pueden controlar estos procesos fisiológicos dirigidos por el sistema nervioso autónomo (SNA). Si estas funciones pudieran medirse en tiempo real, médicos como Cain Denture Centers podrían enseñar a sus pacientes cómo controlar su sistema nervioso autónomo para mejorar la autorregulación y aliviar los síntomas. Los pacientes, por ejemplo, pueden aprender cómo el estrés afecta sus cuerpos al rastrear la actividad de las glándulas sudoríparas en la punta de sus dedos; La práctica puede ayudarles a mitigar los efectos adversos del estrés. ¿Qué es el Neurofeedback? El neurofeedback (también escrito EEG-Biofeedback) es un tipo de biofeedback. El neurofeedback, un subconjunto del biofeedback, mide y enfatiza la actividad cerebral en lugar del ritmo cardíaco o la temperatura de las manos. Aunque el cerebro rara vez se incluye en el Biofeedback, sigue el mismo patrón de tratamiento porque es un órgano complejo. Al igual que el Biofeedback, el Neurofeedback no implica ninguna estimulación física o química del cerebro o del cuerpo. A diferencia de la terapia de biorretroalimentación, la terapia de neurorretroalimentación utiliza sensores implantados en la cabeza para rastrear la actividad neuronal, como las ondas cerebrales. Qué tipo de Biofeedback o Neurofeedback es mejor para un paciente depende en última instancia de las preferencias personales. ¿Cómo funciona el Neurofeedback? Es necesario un sensor EEG para que el Neurofeedback, un tipo de terapia de biorretroalimentación, monitoree la actividad eléctrica del cerebro. Estos se colocan estratégicamente en la cabeza y la cara para rastrear su actividad cerebral en tiempo real. La terapia de neurofeedback tiene como objetivo ayudar a los pacientes a aprender cómo reaccionan sus ondas cerebrales ante diversos factores estresantes y luego practicar técnicas para reducir esta actividad eléctrica y, en última instancia, sentirse más a gusto. Durante la terapia de neurofeedback, se rastrean cinco categorías principales de ondas cerebrales: • Delta: Las ondas delta son las más lentas y reflejan una relajación profunda. Estas cosas suceden cuando una persona se encuentra en una etapa de sueño profundo distinta de la REM. • Theta: También lenta, pero no tanto como Delta, es la onda cerebral Theta. Este tipo de pensamientos surgen mientras dormimos, meditamos o en un estado de creatividad relajada. • Alfa: En este estado, las personas están relajadas pero aún conscientes de su entorno. Una señal de un cerebro en estado alfa es que puede pasar de un estado alfa relajado a uno más activo. • Beta: Las ondas Beta más rápidas funcionan cuando una persona está despierta y mentalmente activa, concentrándose en una tarea o participando activamente en una conversación. • Gamma: Las olas más rápidas y más pequeñas; Aparecen durante períodos prolongados de atención concentrada o estrés. ¿Cuál es la diferencia entre neurofeedback y biofeedback? La variabilidad del ritmo cardíaco, la respuesta galvánica de la piel (sudoración), la actividad muscular (usando EMG o electromiografía) y la actividad eléctrica en el cerebro (usando EEG) son sólo algunas de las respuestas corporales que se pueden monitorear con Biofeedback. El neurofeedback se centra completamente en monitorear la actividad de las ondas cerebrales, mientras que el biofeedback puede incluir otras mediciones. Por lo tanto, el Neurofeedback también se conoce como biofeedback EEG. Aquí hay algunas diferencias más que separan el Neurofeedback del Biofeedback: • Más complicado: debido a que las señales de ondas cerebrales son más difíciles de interpretar que otras señales fisiológicas, el Neurofeedback es un enfoque terapéutico más dinámico. Para comprobar la actividad eléctrica del cerebro, se deben colocar cuidadosamente muchos sensores en diferentes partes de la cabeza. • Más sesiones: aprender qué emociones causan qué actividad neuroeléctrica y cómo lograr un estado neurológico más relajado requiere más sesiones porque las personas no pueden detectar su actividad de ondas cerebrales. Normalmente se necesitan más sesiones para Neurofeedback que para Biofeedback estándar. • Condiciones específicas: en particular, el énfasis del Neurofeedback en mejorar las respuestas eléctricas del cerebro ha mostrado resultados prometedores en el tratamiento de la depresión, el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), dolores de cabeza, pérdida de memoria y alteraciones del sueño. • El dispositivo de monitorización: un dispositivo de retroalimentación EEG es todo lo que se necesita para el tratamiento de neurofeedback. Dado que durante la biorretroalimentación se miden varias respuestas fisiológicas, el dispositivo de biorretroalimentación debe estar equipado con múltiples mecanismos de monitoreo. ¿Qué es mejor: el biofeedback o el neurofeedback? Considere su objetivo final antes de decidirse por un tratamiento para mejorar su salud y felicidad. La biorretroalimentación es ideal si, por ejemplo, desea aprender a estar tranquilo y relajado. Puede ver más rápidamente los resultados de los esfuerzos por reducir el estrés centrándose en indicadores fisiológicos como la frecuencia cardíaca y la tensión muscular con la ayuda de un dispositivo de biorretroalimentación. Los estudios de casos y la evidencia anecdótica sugieren que el Neurofeedback puede afectar significativamente la salud y el bienestar de diversas afecciones y, en algunos casos, incluso puede ayudar a mejorar la salud general. El neurofeedback es un enfoque más específico que el biofeedback que investiga los efectos positivos de la actividad eléctrica del cerebro en la salud. En lugar de saltar directamente al proceso más complejo y encubierto de Neurofeedback cuando se utiliza un dispositivo en casa, recomendamos comenzar con una experiencia de biofeedback más amplia. Hable con su terapeuta de biorretroalimentación sobre la posibilidad de probar Neurofeedback juntos si ya están trabajando con su guía.